TOTALMENTE xd me duermo a las 5 6 am y despierto tipo 3 4 o aveces ni duemo mas de 5 horas por cosas que debo hacer, tengo el sueño loco
yo padecia de esto antes de la cuarentena y la mejor forma de romper ese ciclo es no dormir por 1 dia entero y a la noche acostarte temprano tipo 10 P.M entonces te vas a despertar a las 9 u 8 A.M
en 3 pasos
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Debido a estos tiempos de cuarentena, sumado al estrés y ansiedad que algunos puedan padecer (yo), ¿Han visto modificado sus ciclos sueños?