No hago spam, me marca bien toda la zona abdominal baja, es un ejercicio funcional muy efectivo
yo hago calistenia y street workout y gracias a eso tengo un cuerpo definido
Saludos BloodRapper! de verdad es muy importante mantenerse en forma y sobre todo saber que constextura fisica posees (endoformico) para de esa manera hacer los ejercicios que en primer lugar sean de beneficio, en segundo lugar pueda a yudar a fortalecer la masa muscular, todo esto aunado al regimen de alimentacion balanceada y que incluya los requerimientos necesarios en tu vida, yo me dedico a estudiar sobre el tema y he conseguido unas ideas fantasticas en este sitio https://www.maquinasdeejercicios.com espero lo disfrutes tanto como yo
Gymmy no ande buscando hilos viejos este tiene poco mas de 2 años .
Yo practivaba Calistenia, no solamente para definir y todo eso, si no tambien por las acrobacias que se pueden hacer muy divertido de verdad jaja, antes lo practicaba pero no seguir porque como vivo en venezuela para defiinir mi cuerpo y agarrar mas masa muscular debo tener buena alimentacion y es casi imposible tener buena alimentacion en venezuela. :/
Quizas cuando me vaya del pais vuelva a practivar calistenia. :)
yo no hago nada, me da pereza jajajajja
Así es, voy a un gimnasio y entreno todos los días a excepción de los fines de semana, aunque es verdad que la pereza consume, y toca faltar de vez en cuando. También hubo un tiempo en que practiqué calistenia, aunque fueron muy pocos los días en los que iba a hacerlo, realmente es divertido, pero un deporte así involucra caerte si o si.
Yo hago calistenia, la verdad es lo mejor, hacer ejercicios con tu propio peso corporal, asi tambien se ahorra un dinerito no yendo a gimnasio jajaja xD
Siempre pongo peso extra en mi mochila para aprovechar cada viaje que hago, no se si cuente como ejercicio :P
Yo soy atleta
Y no hago nada pro aun asi tengo u curpazo :
el abdominal que hago al levantarme cuenta como ejercicio? :v
Lo hago a ratos...
Yo voy al gym cuando puedo.
yo hago ejercicio por temporadas, pero me da mucha pereza.
Yo actualmente hago taekwondo para ser mas flexible de piernas
en 3 pasos
Elige el juego que te interesa y juégalogratis.
Cada juego tiene algunas misiones por las cuales recibesGemas del Alma.
Puedes cambiar tus Gemas del ALma por recargas de Steam Wallet, claves de juegos, skins de CS:GO y otros premios.
Sabes que en Gamehag puedes conseguir premios gratis, ¿verdad? ¡Únete a nosotros, completa el tutorial y consigue tu cofre!
que ejercicio hacen para cuidar su cuerpo ,.... y tener un abdomen de hierro jajjajaj xD